31 Días 31 Ejercicios · 27/02/2017

ॐ Día 31: MEDITACIÓN. DHYANA. Parece que hemos llegado al final de esta etapa del viaje. Aún nos queda mucho camino por recorrer, puesto que el que hemos iniciado, es un viaje eterno, un viaje que nunca acaba. Podríamos decir, que todo lo que hemos venido haciendo hasta ahora, tenía como fin este momento, el momento de la meditación. Y es que en Yoga, el objetivo de todo lo que hacemos debería ser este, el encuentro con uno mismo, a través de la práctica meditativa. Cada día son...

31 Días 31 Ejercicios · 27/02/2017

ॐ Día 29: SUKHA PRANAYAMA. RESPIRACIÓN FÁCIL. El hecho de respirar, no solo tiene efectos a nivel físico, sino que también influye de una manera directa en nuestra psique. Puede que la respiración completa sea una de las que más beneficios nos pueden aportar, ya que nos hace utilizar todo el aparato respiratorio, desde la base de los pulmones hasta la cima (ápex), además de emplear toda la musculatura implicada durante la respiración, tanto los músculos principales de la...