31 Días 31 Ejercicios · 25/02/2017

ॐ Día 2: SHUNYA – VACÍO PULMONAR A FONDO. Notas Shunya es un ejercicio de vacío, entendiendo el vacío como vacuidad, donde a través de la respiración, aprovecharnos para vaciarnos de todo aquello que ya no nos sirve. Este ejercicio nos ayuda a preparar nuestra disposición psicofísica, ya que a la vez que preparamos las estructuras anatómicas de la respiración, nos liberamos de tensiones y resistencias psíquicas a través de la relajación del sistema nervioso. Si prestamos...