31 Días 31 Ejercicios · 27/02/2017

ॐ Día 28: LA DIOSA. UTKATA KONASANA. La postura que vamos a realizar hoy, también se suele llamar, postura de fortalecimiento de muslos, ya que cuando permanecemos en la postura estática, es la fuerza de los muslos la que nos sostiene. Ayuda a fortalecer la parte baja de cuerpo y a conectar con nuestra fuerza interior y autoconfianza, trabajando a la vez el equilibrio y la concentración. También los brazos resultan fortalecidos si los mantenemos en ángulo, aunque podemos colocar las...