31 Días 31 Ejercicios · 27/02/2017

ॐ Día 20: ADHO MUKHA SVANASANA. EL PERRO QUE MIRA HACIA ABAJO. Esta postura o ejercicio, también es una de las habituales en yoga, tanto por todos los beneficios que obtenemos en su realización, como por la facilidad de ejecución de la misma. Aun así no debemos despistarnos; es importante prestar atención a ciertos detalles, sobre todo anatómicos durante su realización. El cuerpo se flexiona por las caderas (articulación coxofemoral, fémur con pelvis), de hecho llevamos la pelvis en...