31 Días 31 Ejercicios · 27/02/2017

ॐ Día 14: LA PINZA - PASCHIMOTTANASANA La pinza o Paschimottanasana (estiramiento de la parte oeste o posterior del cuerpo), puede que sea una de las asanas (posturas) más conocidas de yoga. Pero no por ello deja de tener una serie de rasgos o puntos a tener cuenta para realizarla. En primer lugar hay que tener en cuenta que lo que se trata, es de hacer una FLEXIÓN DE CADERA, es decir, el cuerpo se pliega sobre sí mismo a nivel de la pelvis, en la articulación de la cadera (coxofemoral:...