31 Días 31 Ejercicios · 27/02/2017

ॐ Día 23: VINYASA III. ADHO MUKHA SVANASANA – VIRABHADRASANA I – VIRABHADRASANA II – SHANTI VIRABHADRASANA. En el Vinyasa de hoy, vamos a incorporar una asana adicional a las trabajadas en los dos días anteriores: Shanti Virabhadrasana, el guerrero pacífico con una variante. Y es que en lugar de llevar el brazo de adelante estirado hacia arriba, con la mirada hacia la mano, vamos a colocar la mano en el “espacio del corazón”, Hrdaya Akasha, que se correspondería con el lugar...