31 Días 31 Ejercicios · 26/02/2017

ॐ Día 8: APERTURA COSTAL. Cuando lateralizamos nuestra columna vertebral, ayudamos la flexibilidad la misma, mejorando su alineación. Al trabajar los espacios intercostales, abriéndolos, la caja torácica se flexibiliza también, lo que nos ayuda a tener una mejor experiencia respiratoria. A poner más conciencia en cómo respira cada uno de nuestros dos lados (derecho e izquierdo). Si prestamos atención a cómo se sucede la respiración en cada uno de estos lados, tal vez, podamos sentir...