31 Días 31 Ejercicios · 27/02/2017

ॐ Día 15: PERRO – GATO. MARJARA KARANA. Este ejercicio es buenísimo para trabajar la flexibilización de la columna vertebral. Aunque parece un ejercicio fácil de hacer, hay veces en las que nos encontramos con que no estamos haciendo alguno de los pequeños movimiento que integran la secuencia. Por eso vamos a fragmentar el movimiento y a realizarlo por pasos antes de unirlos en la secuencia final. Aprovecha este ejercicio para poner conciencia en cómo tiene lugar el movimiento en tu...