31 Días 31 Ejercicios · 27/02/2017

ॐ Día 30: NADI SODHANA. RESPIRACIÓN ALTERNA. Este pranayama nos ayuda a equilibrar los dos hemisferios cerebrales y a purificarlos. Nadi significa canal, hay 3 Nadi principales en el cuerpo: - Ida nadi, el nadi del lado izquierdo del cuerpo. - Pingala Nadi, que corresponde al lado derecho del cuerpo. - Sushumna nadi el nadi central, que se correspondería con la Columna Vertebral. Las Nadi pertenecen al cuerpo sutil, no son canales que se puedan ver físicamente, sino que son canales...